Promocja!

Types of Workouts

149.00  67.00 

Prawdopodobnie słyszałeś niezliczoną ilość razy, że ćwiczenia są „dobre dla ciebie”. Czy wiesz jednak, że poza poprawą kondycji fizycznej i utratą tkanki tłuszczowej, prawidłowe ćwiczenie podniesie poziom Twojej energii, a nawet gwałtownie poprawi Twój nastrój i samopoczucie? Ćwiczenia przynoszą korzyści każdej części ciała, łącznie z umysłem. Powodują, że organizm produkuje endorfiny — substancje chemiczne, które dadzą Ci poczucie spokoju i szczęścia, a także są skuteczną bronią w walce z depresją i niską samooceną. Zestaw Change Your Life + Types of Workouts to zestaw zawierający główny materiał „Change your life” opisany dokładnie powyżej oraz dodatkowy materiał poświęcony tematowi najlepszych i najbardziej skutecznych planów treningowych. Większość z nas ma za sobą przynajmniej jedną nieudaną lub porzuconą próbę regularnego ćwiczenia i często niesłusznie za brak efektów i sukcesu wini siebie. Tymczasem sukces w dużej mierze zależy od odpowiednio dobranego planu ćwiczeń, który dopasowany jest do Twoich możliwości, celów i ograniczeń. Type of Workouts pokrywa zarówno ćwiczenia cardio, treningi siłowe, kształtujące rzeźbę, jak i wiele innych. Znajdziesz tutaj kluczowe informacje dotyczące nie tylko prawidłowych metod ćwiczeń i planów treningowych, ale filozofii każdego z treningów i moich własnych doświadczeń, gdyż przekazuje jedynie tę wiedzę, która sprawdza się w praktyce, a nie jedynie „na papierze”.